Kỹ thuật trồng cây óc chó không chỉ mang lại nguồn dinh dưỡng nó còn mang lại giá trị kinh tế khá cao nếu biết cách chăm sóc. Quả óc chó có tên khoa học là Ficus hirta Vahl có nguồn gốc ở Địa Trung Hải và được gọi là “Quả Thần” nhưng lại thích…
Thực phẩm hỗ trợ trị táo bón hiệu quả
Chế độ ăn không hợp lý, uống ít nước, thói quen đi vệ sinh không tốt…có thể là những nguyên nhân dẫn tới táo bón. Nhiều người cho rằng táo bón là một vấn đề bình thường, song nếu để lâu không điều trị có thể dẫn tới các rối loạn tiêu hóa. Lựa chọn…
10 thực phẩm lành mạnh bảo vệ lá gan khỏe mạnh
Gan đóng vai trò thải độc trong cơ thể ra ngoài, vì thế muốn có một cơ thể khỏe mạnh phải có lá gan khỏe, một số thực phẩm lạnh mạnh dưới đây sẽ bảo vệ lá gan khỏe mạnh. Tỏi Tỏi chứa hàm lượng cao selen giúp tăng cường chất chống oxy hóa và…
8 loại thực phẩm giúp bạn dễ ngủ hơn
Những thứ bình dân như cơm trắng, khoai lang, trứng hay sữa nóng… cũng có thể giúp giấc ngủ của bạn ngon lành hơn. Trong khi cà phê, rượu bia hay đồ ngọt… có thể khiến bạn khó ngủ thì vẫn có một số thực phẩm giúp bạn nhanh đi vào giấc ngủ hơn vào…
Hạt óc chó, cá hồi giúp chống lại ung thư ruột
Nghiên cứu mới chỉ ra rằng ăn những thực phẩm giàu axit béo omega như cá hồi, hạt óc chó, hạt chia có thể tăng cơ hội sống thêm sau ung thư ruột. Các nhà nghiên cứu từ ĐH Aberdeen, Anh phát hiện ra một tỷ lệ cao hơn enzym chuyển hóa omega-3 so với…
12 thực phẩm giúp xua đi nỗi lo mắc bệnh gan nhiễm mỡ
Người bị gan nhiễm mỡ có thể bị viêm gan, xơ gan, suy gan, tổn thương gan vĩnh viễn, thậm chí có nguy cơ tử vong. Dưới đây là danh sách những thực phẩm nên bổ sung. Gan nhiễm mỡ là vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến và có nguy cơ tiếp tục gia tăng….
Bạn có biết: 5 thói quen giúp não thông minh hơn
Ngủ trưa Khoa học đã chứng minh một giấc ngủ trưa ngắn rất tốt cho não bộ. Nó giúp tăng cường sự tỉnh táo, cải thiện bộ nhớ và kích thích khả năng sáng tạo tốt hơn. Có được tác dụng tuyệt vời này là do khi ngủ trưa, não của bạn sẽ được xoa…
9 thực phẩm giúp trẻ thông minh hơn nếu ăn đều đặn
Rau xanh, trứng, các loại quả mọng… là những món ăn rất tốt để “nuôi dưỡng” bộ não của bé. Việc bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng, dưỡng chất, vitamin là một điều hết sức cần thiết cho sự phát triển thể lực và trí não của trẻ. Do đó các bậc phụ huynh…
4 điều bạn cần phải làm để giảm béo và duy trì cơ bắp
Vừa giảm trọng lượng, vừa xây dựng cơ bắp, hành trình này khó nhưng kết quả lại vô cùng vững chắc. Dù là giảm cân hay xây dựng cơ bắp, cơ thể cũng đều cần được bổ sung protein đầy đủ để mô cơ có thể kịp thời sửa chữa và phát triển. Nhưng đừng quên, lượng…
10 loại thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe não bộ
Mỗi chúng ta hoàn toàn có thể áp dụng phương pháp ăn uống lành mạnh để giúp tăng cường sức khỏe bộ não. Những loại rau, củ, quả, hạt và cá giàu dưỡng chất giúp chống lại sự mệt mỏi, tăng cường tỉnh táo và củng cố tinh thần trẻ trung, theo Mensfitness.com. Một nghiên cứu…
Muốn con khỏe mạnh, phụ nữ mang thai nên ăn… quả óc chó
Các nhà khoa học ở Đại học Nam Đan Mạch đã xác định được rằng axit béo omega-3 (có trong quả óc chó) có tác dụng ngắt một số gien của vi khuẩn listeria gây bệnh listeriosis. Điều quan trọng là axit béo omega-3 không tiêu diệt listeria, vì một khi có mối đe dọa…
Một số thực phẩm ăn tươi sống tốt hơn nấu chín
Các chuyên gia dinh dưỡng từ Đại học Harvard (Mỹ) cho rằng việc chế biến thức ăn ảnh hưởng đến hàm lượng calo của thực phẩm. Theo đó, thực phẩm càng được chế biến thì càng tiết ra nhiều năng lượng, theo Mensfitness. Điều này có nghĩa là bạn ăn thực phẩm được chế biến thì…
Siêu thị sản phẩm chăm sóc sức khỏe đến từ thiên nhiên 